누구나 쉽게 만들 수 있는 대학간식

완비된 주방이 있거나 주전자만 있는 학생들은 이러한 간단한 식사를 만들 수 있습니다!

대학에서는 항상 시간과 돈에 대한 압박을 받습니다. 이로 인해 특히 식당 음식이 오래되기 시작할 때 무엇을 먹어야 할지 파악하기가 어려울 수 있습니다. 또한 요리할 수 있는 가전제품이 제한되어 있을 수도 있습니다. 상황에 관계없이 만들 수 있는 빠르고 쉽고 저렴한 식사 아이디어는 다음과 같습니다.

주방이 있는 경우:

볶음밥: 이 식사는 쉬우며 입맛이 까다로운 입맛에도 맞춰 맞춤 제작할 수 있습니다. 쌀, 냉동 야채 또는 신선한 야채, 계란, 기름, 간장만 있으면 됩니다. 좋은 팁은 볶음밥을 만들기 전에 하루 정도 밥을 짓는 것이 식감에 도움이 된다는 것입니다.

타코: 타코는 본질적으로 토르티야에 넣고 싶은 모든 것을 말합니다. 이는 귀하의 기술, 선호도 및 예산에 맞춰 서비스를 제공할 수 있음을 의미합니다. 클래식 텍스멕스를 먹고 싶다면 타코 시즈닝과 토마토, 양상추, 양파 등 좋아하는 클래식 야채를 곁들인 다진 쇠고기를 선택하세요. 더 건강한 식단을 원한다면 생선이나 닭고기를 사용하고 더 많은 야채를 섭취할 수 있습니다. 이 식사의 가장 큰 장점은 필요한 주요 식품군의 대부분을 한 입에 먹을 수 있는 정말 간단한 방법이라는 것입니다.

전자레인지가 있는 경우:

부리또 볼: 부리또 볼을 만들려면 밥과 토핑만 있으면 됩니다. 시중에는 전자레인지에 조리할 수 있는 훌륭한 쌀밥이 많이 있으며, 퀴노아나 다른 곡물도 함유한 쌀밥은 탄수화물 섭취를 다양화하는 데 도움이 됩니다. 요리가 끝나면 원하는 토핑을 추가하고 가열하세요. 여기에는 콩, 치즈, 야채 및 모든 고기가 포함될 수 있습니다. 남은 고기를 활용하는 좋은 방법이 될 수도 있고, 조리된 냉동 닭고기를 사서 간단히 데워먹을 수도 있습니다. 그런 다음 사워 크림이나 핫 소스 등 부리토 그릇에 원하는 다른 것을 자유롭게 추가할 수 있습니다. 이 요리는 매우 간단해서 여러분을 만족시킬 것입니다!

구운 감자: 전자레인지에서 감자를 만들려면 포크로 감자를 4번 정도 찔러 전자레인지에 5분 동안 넣으면 됩니다. 다 익으면 가운데 부분을 잘라내고 원하는 토핑을 올려주세요!

전기 주전자를 가지고 계신 분:

오트밀: 귀리는 섬유질의 훌륭한 공급원이며 만들기도 매우 쉽습니다! 필요한 것은 뜨거운 물과 인스턴트 오트밀 패킷이면 아침 식사가 해결됩니다. 추가 영양분을 얻으려면 신선하거나 냉동 과일을 추가하세요!

수프: 이 요리는 정말 간단합니다. 필요한 것은 끓는 물과 수프 패킷뿐입니다. 수프에 조금 더 추가하고 싶다면 몇 가지 재료를 더 추가하여 된장국을 쉽게 만들 수 있습니다. 된장국 한 봉지에 물을 추가하세요. 그런 다음 두부와 김을 잘라서 수프에 추가하면 매우 편안한 식사가 됩니다. 이것이 가장 포만감을 주는 것은 아닐 수도 있지만, 몸이 아프고 기분을 좋게 만들어줄 간단한 무언가가 필요할 때 매우 유용합니다.